Frauenselbstverteidigung für Frauen in Bielefeld Für mehr Selbstbestimmtheit und Selbstvertrauen!

Studien haben bewiesen, dass ein selbstbewussteres Auftreten Übergriffe auf Frauen verhindern kann. Durch einfache, aber effektive Techniken helfen wir Ihnen, sich in kritischen Situationen zu schützen. Dabei vermitteln wir auch den nützlichen Einsatz von alltäglichen Gegenständen – beispielsweise Schlüsseln. Unser Team zeigt Ihnen, wie Sie Schläge, Tritte und Befreiungstechniken verwenden können. Unser Ziel ist, dass Sie an Sicherheit und Selbstbewusstsein gewinnen.

Unser Programm zur Selbstverteidigung für Frauen beruht auf einem zielführenden Reflextraining: Wir zeigen Ihnen Übungen für verschiedene Situationen und die erforderliche Reaktion, die durch oftmaliges Wiederholen von Ihnen verinnerlicht und automatisiert wird. Komplizierte Bewegungsmuster lehnen wir ab, denn die Realität erfordert eine schnelle Erwiderung.

Mentale und körperliche Fitness – Selbstverteidigung für Frauen

Das Ziel der Selbstverteidigungskurse ist nicht die perfekte Beherrschung einer Kampfdisziplin: Sie lernen, sich selbst mit Ihren individuellen körperlichen Fähigkeiten zu verteidigen. Zusätzlich fühlen Sie sich gesünder und mental fit. Unsere Kampfsport-Schule will Frauen in ihrem Auftreten stärken und vor gewaltsamen Übergriffen bestmöglich schützen.

Gefahren realistisch einschätzen? Die Opferrolle verlassen? Wir zeigen Ihnen, wie Sie bedrohliche Situationen bewältigen, und führen Ihnen gezielt Ihre Stärken vor Augen. Starten Sie noch heute in ein selbstbewussteres Leben und rufen Sie uns unter 0521 80188280 an. Wir freuen uns über Ihre Anfrage und besprechen gerne die Einzelheiten zu unserem effektiven Selbstverteidigungskurs.

Frauenselbstverteidigung